[ På svenska ]

Excercises for flexibility...

Thursday, January 21, 2010 7:11 PM

Improving flexibility

Wanna beat Dubside, Alison, Turner, Cherry et al at the summer rolling competitions? Here are some excercises that just might get you there. The initial warming-up tune is of course voluntary – it is OK to jump directly to the exercises.

(from Qajaqusa)

Comments

1 1/21/2010 9:52 PM Wrote Impad

Fantastiska rollar dom gjorde på slutet, efter uppmjukningen. Men jag tror nog det är bästa att jag hoppar över uppmjukningen annars lär det nog aldrig mer bli några rollar.

2 1/21/2010 11:58 PM Wrote hans rengman

Sit-on-top får en ny innebörd ca 1:20 in i filmen och högt stöd vid 2:45.

3 1/22/2010 8:41 AM Wrote Mikael Fjäderdal

Hej, allesammans. I det här sammanhanget måste jag ju bara tipsa om

ett system som verkligen funkar både för smidighet och styrka.

Kan kännas väldigt "glassigt" och amerikanskt vid första anblicken, men

under den välpolerade ytan döljer sig ett fantastiskt system.

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do?code=P90XDOTCOM

Det är rätt dyrt, men om vi alla hävdar att det bygger på ett gammalt system som

har följt mänskligheten i flera tusen år, är det väl knappast någon som skulle våga och

komma upp med den obskyra tanken och hävda någonting om "copyright". I så

fall kan det finnas mer eller mindre smala kanaler för den här produkten.

4 1/22/2010 10:33 AM Wrote Johan Wild

Jag ser fram emot att du demonstrerar resultaten av dina övningar som kvällsunderhållning på Stocken.

5 1/22/2010 11:25 AM Wrote Rune E

En lektion med systrarna Ross och jag ser mig framledes äta potatissallad med hjälp av sugrör :-o

Comment

Sorry, no commenting on news older than 30 days