Excercises for flexibility...

Fantastiska rollar dom gjorde på slutet, efter uppmjukningen. Men jag tror nog det är bästa att jag hoppar över uppmjukningen annars lär det nog aldrig mer bli några rollar.

Sit-on-top får en ny innebörd ca 1:20 in i filmen och högt stöd vid 2:45.

Hej, allesammans. I det här sammanhanget måste jag ju bara tipsa om

ett system som verkligen funkar både för smidighet och styrka.

Kan kännas väldigt "glassigt" och amerikanskt vid första anblicken, men

under den välpolerade ytan döljer sig ett fantastiskt system.

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do?code=P90XDOTCOM

Det är rätt dyrt, men om vi alla hävdar att det bygger på ett gammalt system som

har följt mänskligheten i flera tusen år, är det väl knappast någon som skulle våga och

komma upp med den obskyra tanken och hävda någonting om "copyright". I så

fall kan det finnas mer eller mindre smala kanaler för den här produkten.

Jag ser fram emot att du demonstrerar resultaten av dina övningar som kvällsunderhållning på Stocken.

En lektion med systrarna Ross och jag ser mig framledes äta potatissallad med hjälp av sugrör :-o