den 29 januari 2026 (kallt vatten, vinterpaddling), 0 kommentarer
Det finns mycket som talar för att inte hänga undan kajaken när temperaturen sjunker. Under vintern är vattnet ofta kristallklart och luften hög med god sikt. Man slipper fritidsbåtarna vilket gör att fåglar och sälar vågar sig närmare kusten. När snön täcker stränderna dämpas civilisationens ljud – tåg, bilar, industrier etc – och det känns som vildmarkspaddling bara 100 meter från stranden.
(Bilden ovan är en akvarell jag målade 1996 efter en vintertur utanför Bjärred 1996 – min första kajak och första året jag vågade paddla hela vintern.)
Kallt vatten
Vad är kallt vatten? Vinterbadare tycker kanske att det börjar bli lite svalt när vattentemperaturen kryper ner mot 5°. Andra insisterar på att allt under jacuzzi-temperatur är kallt. Medicinskt har nog de senare mest rätt. Är vattentemperaturen lägre än kroppstemperaturen drabbas man av nedkylning förr eller senare – det beror bara på hur länge man ligger i.
Avkylning
När kroppen förlorar värme snabbare än den kan ersättas sjunker kroppstemperaturen. Första tecknet är att man huttrar. Sjunker temperaturen under ca 35° får man problem med motoriken och det blir svårt att fatta beslut och vid ca 32-33° blir den nedkylde förvirrad, apatisk med blek och kall hud, börjar skaka okontrollerbart, talet blir sluddrande och han får svårt att gå utan att snubbla. Vid ca 30° upphör skakningarna, medvetandegraden sjunker, musklerna stelnar, puls- och andningsfrekvensen sjunker och efterhand förlorar man medvetandet. Hjärtstillestånd, som är den vanligaste dödsorsaken vid nedkylning, kommer när kroppstemperaturen sjunkit till 25-28°. Hur lång tid detta tar beror på temperatur och kroppskonstitution.
Läs hela notisen med kommentarer
